Bolesti hlavy môžu byť príznakom rôznych problémov, ale prírodné prostriedky môžu pomôcť zmierniť nepohodlie. Tu je niekoľko účinných metód:

Masáž. Ľahká masáž spánkov, krku a zadnej časti hlavy môže znížiť napätie a zmierniť bolesti hlavy. Použite kruhové pohyby a mierny tlak.
Mincovňa. Pri bolestiach hlavy môže pomôcť mätový čaj alebo aromaterapia s mätovým olejom. Mäta má analgetické a relaxačné vlastnosti.
Levanduľa. Vôňa levanduľového oleja podporuje relaxáciu a môže pomôcť pri bolestiach hlavy. Pridajte pár kvapiek levanduľového oleja do aromalampy alebo masážneho oleja.
Horúce alebo studené obklady. Aplikácia horúce alebo studené obklady na čelo alebo zadnú časť hlavy môžu pomôcť zmierniť bolesť v závislosti od typu bolesti hlavy, ktorú máte.
Voda. Dehydratácia často spôsobuje bolesti hlavy. Uistite sa, že pijete dostatok vody počas dňa.

Tieto jednoduché techniky môžu pomôcť znížiť bolesti hlavy bez použitia liekov.