Ovsené vločky a pomarančový džús. Vynikajúce zdroje fenolov. Zlepšujú prácu tráviaceho systému a pomáhajú odstraňovať odpad a toxíny z tela.

ružičkový kel. Toto mäso obsahuje selén, ktorý zabraňuje rastu rakovinových buniek. Pri použití s ​​ružičkovým kelom (obsahuje organickú látku sulforafan) zvyšujeme účinnosť selénu 13x.

Paradajky a pečeň. Železo, ktoré je obsiahnuté v pečeni, je dobre absorbované len spolu s vitamínom C. Paradajky prichádzajú na záchranu – majú kyselinu askorbovú.