Produkty, ktoré účinne znižujú tlak
Syr. Vynikajúci zdroj vápnika, draslíka a horčíka. Posilňujú srdcový sval, rozširujú cievy a prispievajú k ich čisteniu.
Tekvicové semienka. Bohatý zdroj zinku. Tento dôležitý prvok nielenže výrazne znižuje riziko srdcovo-cievnych ochorení, ale aj posilňuje imunitu a zlepšuje stav pokožky.
Červená sladká paprika. Obsahuje rekordné množstvo vitamínu C, dôležitého pre prevenciu hypertenzie.
Kakao. Mnoho rastlinných zlúčenín flavonoidov. Rozširujú cievy a znižujú krvný tlak.
Losos. Zdroj omega-3 mastných kyselín. Znižujú krvný tlak, znižujú hladinu „zlého cholesterolu“, zlepšujú činnosť mozgu a spomaľujú proces starnutia.